「健康的になる」

ご覧になっていただき、ありがとうございます‼︎

若彦神経リハビリセンター輿石です😊

一気に寒くなり体調管理も

大変な毎日ですねm(_ _)m

最近健康に気をつけようと思い

食生活を見直すことにしました‼︎

色々調べていくと…

野菜を１日350g以上摂ることが大事であると…

そんなに食べられないです…

でも可能な限り頑張っていきたいと思います💡

野菜は、炭水化物やたんぱく質を

身体で使えるようにするために必要な栄養素である

ビタミン・ミネラルが豊富です。

みなさんも

体調には気をつけていただいて

頑張りましょう😊