「水分摂りすぎも注意❓」

ご覧になっていただき、ありがとうございます‼︎

若彦神経リハビリセンター輿石です😊

まだまだ暑日が続いていますね☀️

シルバーウィークは台風の影響で

雨が続いていましたが

通り過ぎたら暑くて暑くて

汗が止まりません。😓

暑い日によく耳にするのが

「水分をよく摂ってください。」

という言葉だと思います‼︎

しかし

水分も摂り過ぎはよくないです💡

1日に必要とされる水分量は

体重や生活習慣によって個人差があります。

飲み過ぎの明確な基準はありませんが、

1日の水分摂取が4リットルを超えるなど、

大量に飲んでしまうと、

水の飲み過ぎにより「水中毒」

になる危険性が高まります。

何事も程々に摂取しましょう😊