立ち上がりが大変なあなたへ・・・

ご覧いただきありがとうございます！若彦神経リハビリセンター洞澤です！

連日の投稿になりますが、本日は『立ち上がり』についてのお話をさせて頂きたいと思います(^^♪

以前の脳梗塞サロンでもお話させて頂きましたが、
立ち上がりの際に　お尻が上がりにくい…　お尻が重い…　と感じている方も多いと思います。

そのような方は、座っている際に
①骨盤がしっかり起こせているか　
②背筋がまっすぐ伸ばせているか
を、まずは意識してみると、体の使い方が変化してくると思います。
「しっかりお尻は左右対称に体重が乗っていますか？♪」

ご不明な点がございましたら、当センターまで(^^)/