第22回脳梗塞サロン

ご覧になっていただき、ありがとうございます‼︎

若彦神経リハビリセンター輿石です😊

第22回脳梗塞サロンは

「ストレッチでenjoy」を行いました☺️

今回は、日頃動かさない筋肉や関節に注目して動かしました☺️

運動は意識して行っている方は多いですが

ストレッチはしてないという方が多かったです😓

（どのように動かしたらいいか分からないなど）

20秒を1セットとして行いましたが

意外に20秒は長く感じてらっしゃる方が多かったです。

ストレッチのみでも汗が出て、疲労も強かったです💡

プログラムが終了すると、みなさん笑顔で「スッキリした〜」

と言われていました😊