肩が痛い方へ…

ご覧いただきありがとうございます！若彦神経リハビリセンター洞澤です！

本日は 『肩の痛み』についてお話ししていきたいと思います♪( ´▽｀)

センターにいらっしゃっている方の中には
肩のお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます
もしかすると…このコラムを読んでいる方も同じようなお悩みを抱えているのではないでしょうか？

肩の痛みには沢山の原因はありますが、
当センターにいらっしゃる方の特徴としましては
思ったよりも 肩甲骨の内側にある 背骨が全く動かない！です
さらに言うと、歩いている時に腕を振っているようで 体はねじれずに
ロボットにみたいに歩かれる方が多い印象です！

肩がスムーズに上がるためには
①肩関節が動くこと  ②肩甲骨が動くこと  ③背骨が動くこと 
の！3つが重要となります！
例えば！背中が丸まった状態では 健康な方も 真っ直ぐ手を上げることはできませんよね(汗

特に肩も重要ですが、肩甲骨…さらにはその土台となっている背骨が
丸まったり 反ったり ねじれたり 左右へ傾けたり できる事が重要と思われますよ♪

しかも！ 自分の背中は知らず知らずのうちに丸まってしまう程
自分で普段から意識しないと なかなか動かなかったりしますから
是非！肩を上げる前に 背骨が動くのか？肩甲骨は楽に動くのか？

要チェックですっ！