脳梗塞のリハビリ　～しっかり寝るpart1～

ご覧いただきありがとうございます！若彦神経リハビリセンター洞澤です！

本日は、最近ご質問のあった『寝ていても疲れるんだけど…』という、
ご質問に対して、解決策を数回に分けて考えてみたいと思います(^^)/

早速ですが…
皆様はどう寝ていますか？

寝ている姿勢と言うのは、
①体を支える面が広く　②重心が低く　③体の力が抜ける　という姿勢になります(^^)/

しかし、体が硬くなり…
『膝の裏がベッドにつかない…』

『肩甲骨がベッドについていない…』

『左右でなんか違う…』

という方も少なくないと思います。

なので、まず自分の体がしっかりベッドについているか、
ベッドについていない部分に力が入っていないか　チェックしてみてください(^^♪

もし、可能でしたら膝の下や腕の下にタオルを入れてリラックスしてみるといいかもしれませんね♪