膝のリハビリ　～O脚を治すために～

ご覧いただきありがとうございます！若彦神経リハビリセンター洞澤です！

本日は、お悩みの方も多い『O脚による膝の痛み』についてお話したいと思います。

膝は足首と股関節の間にある関節で、常に私たちの体重を支えてくれている関節ですが、
足首や股関節はとは違って屈伸方向しか動かない分、膝周りの靭帯や筋肉に負担がかかりやすいんです。
なので、体重をかけると膝が外側に出っ張ってO脚になってしまって、ひどい場合には痛みも・・・

では、なぜそうなってしまうのか、例をお伝えしたいと思います♪

お伝えしたように、膝は足首と股関節の間にある関節なので、
足首が硬いor柔らかすぎて、足が着いた時にバランスが崩れると、
それが、膝まで波及して負担が大きくかかってしまうのです！！

つまり、足首が膝の痛みの原因になっていることも大いにあるのです！

まずは、自分の足の着き方がどうなのかを見てみてもいいかもしれません！