セロトニン　～日光を浴びる大切さ～

ご覧いただきありがとうございます！若彦神経リハビリセンター洞澤です！

本日は、「フィカス・ウンベラータ」についての経過報告をしたいと思います(^^♪
ちなみに、フィカス・ウンベラータというのは観葉植物で、うちの受付をお願いしている方です！

このような猛暑なので、センター内はエアコンを使用しているのですが、そのエアコンの効きが強いためか、
これまで生い茂っていた葉っぱが急遽落ち始めてしまい…再び日中外に出す決意を致しました！！

きっとヒトもそうですが、癒しや心の健康を保つには、
①太陽光を浴びる
②リズム運動を行う
③触れ合う　　　　　という事が大切だと思います♪

なので、なるべく日中は外に出して、そよ風でリズム運動を行ってもらい、たまには撫でてあげようと思います(^^♪
皆様も、このようなご時世ですし、猛暑日が続きますが、ずっと家の中ではなく、時々少しの時間だけ外に出たり、外気に触れる機会を作ることも大切かもしれません(^^)/

また、人も日光浴を行うことで『セロトニン』『ビタミンD』が増加するともいわれています。特にセロトニンが増えることによりストレス解消や集中力UPに効果があると言われており、軽い運動など組み合わせるとより効果が増加すると言われています！！日光を浴びながらリハビリもとてもいいですね！😊

以上、ご報告までに♪