転倒予防！　～バランスpart２～

ご覧いただきありがとうございます！　若彦神経リハビリセンター洞澤です！

本日は、前回に引き続きバランスについてお話させて頂きたいと思います。
前回は、どうやってバランスを感じ取っているかのお話でしたが、本日は『どうバランスをとっているか？』のお話になります！

ちなみに、普段は足首や股関節でバランスをとっている事が多いですが、本日はちょっと視点を変えてお話をします！

本日のポイントはズバリ『体幹』です！
体幹は身体の中で最も重く、なんと・・・体重の45％ぐらいを占めているそうです！
ということは…60kgの人は、歩行時に30kgの重りを抱えながら歩いていることになりますね…大変…

ですが！人間の背骨は25個もあり、骨の1個1個が細かく動いて、体重を分散させてくれながら上手くバランスをとっているんです…！（改めて人間てすごいです）
リハビリ業界では、慣性モーメントなんて言われますね！

なので、改めて自分の背骨や腰回りが、どのくらい動くのか着目してみるとバランスがとりやすくなるかもしれませんね！

ご不明な点がございましたら、当センターへご連絡いただければ幸いです。