運動はなぜ大事？

　ご覧になっていただき、ありがとうございます‼︎

若彦神経リハビリセンター輿石です😊

「運動はなぜ大事？」

と聞かれたら何と説明しますか？

何となく運動はしたほうが良い‼︎

運動が大事ってみんな言う‼︎

何となく分かっていますが

説明となると・・・

という方がほとんどだと感じます。

今回は、運動を脳目線でお話していきたいと思います☺️

運動は、様々な脳の領域と関わっています。

運動の指令を出す大脳皮質は、直接または脳幹部を通って脊髄へ伝えます。

脊髄は、筋肉へつながる運動ニューロンがあり、筋肉を動かす地点です。

さらに運動は小脳、大脳基底核と関わり、動作が行われるようになります。

小脳は、筋や腱、関節からの感覚や運動の強さ、力の入れ具合、バランスなどを調節する運動調節機能があります。

大脳基底核は、運動の開始や停止を適切に選択し、動作をスムーズにする。

このように脳は、運動を生み出すメカニズムが備わっています。

よって、運動することによって脳を活性化することができます💡

また、運動を行うと血流の流れも良くなります‼︎😊

運動をして元気に過ごしましょう☺️