〜歩きづらさについて〜

若彦神経リハビリセンター輿石です( ^∀^)

本日は、「歩きづらさ」について話していこうと思います‼︎

 

「なんとなく足が出づらい」「足が重い」

「つま先が上がりづらい」「つま先が真っ直ぐ出ない」

などなど、歩きづらさも様々あります(( _ _ ))

 

これらに対してセラピストは

“足関節❓”“膝関節❓”“股関節❓”

“体幹❓”“上肢❓”“頭頸部❓”

などなど原因を探っていきます‼︎

 

ここでは、“股関節“に注目していこうと思います😄

まず始めに・・・

歩く時に股関節が曲ってしまい

体が伸びにくい方が多いです‼︎

そのため、重心移動が不十分であったり

筋肉の不活動によって

歩きづらさを感じてらっしゃる方が

多い印象があります。

特に臀筋群(お尻の筋肉)が弱くなってしまう方が多いので

お家でできる運動を紹介したいと思います‼︎

 

無理せず、ゆっくり行なってみてください‼︎

転倒には注意してください💡