〜歩きづらさについて〜
若彦神経リハビリセンター輿石です( ^∀^)
本日は、「歩きづらさ」について話していこうと思います‼︎
「なんとなく足が出づらい」「足が重い」
「つま先が上がりづらい」「つま先が真っ直ぐ出ない」
などなど、歩きづらさも様々あります(( _ _ ))
これらに対してセラピストは
“足関節❓”“膝関節❓”“股関節❓”
“体幹❓”“上肢❓”“頭頸部❓”
などなど原因を探っていきます‼︎
ここでは、“股関節“に注目していこうと思います😄
まず始めに・・・
歩く時に股関節が曲ってしまい
体が伸びにくい方が多いです‼︎
そのため、重心移動が不十分であったり
筋肉の不活動によって
歩きづらさを感じてらっしゃる方が
多い印象があります。
特に臀筋群(お尻の筋肉)が弱くなってしまう方が多いので
お家でできる運動を紹介したいと思います‼︎
無理せず、ゆっくり行なってみてください‼︎
転倒には注意してください💡