腰痛について

ご覧いいただきありがとうございます！若彦神経リハビリセンター洞澤です！
本日は『腰痛』について 簡単にまとめてみましたので、大まかな理解のきっかけになれば幸いです♪

腰痛とは、腰周りの動作が何かしらの影響を受けて痛みを発生させている状態です。
原因は「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「腰椎圧迫骨折」など様々ありますが、約85％の腰痛は原因が特定できない非特異性腰痛と言われています。

しかし、痛みを発している部分はおおよそ検討がついており、主に「椎間関節」「椎間板」「筋・筋膜」「仙腸関節」の4種類と言われています。

腰痛の予防や改善には、普段から負担がかかって凝り固まった筋肉などのストレッチや、腹筋など機能低下が見られている箇所の機能改善を図るトレーニング、痛みを有する動作の動作指導や修正を繰り返し行う事が重要と考えらています。

以上 簡易的ではありますが『腰痛』についてのご報告でした！

時々 『〜〜についての事が知りたいです』とのご連絡を頂きますので、今後もお伝えさせて頂きますので、ご覧ください♪