坐骨神経痛について

ご覧いいただきありがとうございます！若彦神経リハビリセンター洞澤です！
本日はお悩みの方もいらっしゃるかもしれませんが『坐骨神経痛』について 簡単にまとめてみましたので、大まかな理解のきっかけになれば幸いです♪

『坐骨神経痛』とは、腰やお尻から出た坐骨神経が 筋肉などによる圧迫や刺激により、痺れや痛みが生じる症状の事を言います。

その原因は、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などにより、痛みや痺れが出る可能性があります。

その症状は坐骨神経領域に沿って起こり、主に「お尻〜ふくらはぎ」、場合によっては足のつま先に渡り、その症状が出ることもあります。

この症状を予防するためには、普段から背骨などの柔軟性維持・改善を心掛けたり、適度な運動を実施することが推奨されます。
また、生活などでも長時間の同じ姿勢を避けたり 腰の負担となるような重い荷物を床からから持ち上げる事は避けるなど生活の工夫が必要と思います。

以上 簡易的ではありますが『体の硬さ』についてのご報告でした！
時々 『〜〜についての事が知りたいです』とのご連絡を頂きますので、今後もお伝えさせて頂きますので、ご覧ください♪