「自主トレーニング」

ご覧になっていただき、ありがとうございます‼︎

若彦神経リハビリセンター輿石です😊

山梨は朝からバケツをひっくり返したような雨が

降っていましたね☔️

天気が悪い時は、体調が悪くなったり

痛みが増してくる方が一定数いらっしゃいます。

そのような時には無理をしないことが1番ですね😅

今回は

坐骨神経痛や腰の痛みがある方に対しての

トレーニングを紹介したいと思います💡

痛みが出た際には中止してください‼︎