脳梗塞　～自然とストレス～

ご覧頂き有難うございます。若彦神経リハビリセンター村上です。

先日初めて小瀬運動公園にウォーキングをしに行きましたが、自然がとても気持ちよく素晴らしい場所でした❕

今度は子供を連れて行こうと思います😄

皆様は外出は行えているでしょうか❔

身体が思うように動かないと外に出るのも億劫になるかと思います。

ある研究では自然の中で約15分程度歩くもしくは座っているだけでもストレスホルモンが減少することが

報告されています❕

リハビリのために頑張っていると疲れてしまうこともあると思いますが

庭先などでもいいので自然が感じられる場所でゆっくり時間を過ごすだけでもストレス解消に良いかもしれません。

ぜひお試しください😊