脳梗塞のリハビリ　～立ち上がりpart２～

ご覧いただきありがとうございます。若彦神経リハビリセンター洞澤です。

本日は【立ち上がりpart２】と題しまして、
立ち上がる前の、『重心を前方に移動する』際のお話をさせていただきます(^^)/

前回のお話（脳梗塞リハビリ～立ち上がりpart１～）で
恐らく座れるようになってきたと思いますが、その次のステップのお話です！

このタイミングでは、しっかり座っている状態で、お尻から足へ重心を移動していくタイミングですが、
これが、座るよりも、とってもとっても難しいんですよね・・・
ちゃんと前に…足に…体重をかけているようでも…
なかなかお尻が重かったり…背中が丸まってしまったり…( ﾟДﾟ)

そんな方には！チェックするポイント（意識するポイント）は大きく3つです！
①背中と腰が丸まらずに、まっすぐに近い状態で前かがみになっているか
②前かがみになっていくときに、股関節が曲がっているか
③前かがみになっていくときに、膝よりも足の位置が体に近い状態か　です。

自分の腰や背中が丸まっていないか、是非チェックしてみてください(^^)/