脳梗塞のリハビリ　～硬い体の対象方法～

ご覧いただきありがとうございます！若彦神経リハビリセンター洞澤です！

本日は、脳梗塞後遺症に限らず、私も常日頃から悩んでいる体の硬さについてお話したいと思います(^^♪

皆様もご存じと思いますが、体が硬いと、身体に対して腰痛や頭痛など様々な悪影響が出る事があります・・・
僕も現在進行形ですが（笑

では、どうすればいいのかと言いますと！
ストレッチで筋肉を伸ばすのはもちろんですが、それ以外に！
自分の体は柔らかいんだぞ～というイメージを持って
『ダラ～ン』でも『ふにゃ～ん』でもいいので、言葉などに出してみると、
やらない時よりも体が柔らかくなっていませんか！？

これが脳のイメージの力です(^^)/
かなり即効性もありますので、普段からイメージすると
今よりもっと柔らかくて動きやすい体を手に入れる事ができるかもしれませんね(^^♪

僕も頑張ります（笑