脳梗塞のリハビリ『体を楽に動かすために』

ご覧いただきありがとうございます。若彦神経リハビリセンター洞澤です。

本日は、楽に手足を動かすために、まずは何をすればいいのかお伝えできればと思います。

脳梗塞の方に限らず、体が動かしづらい際に力いっぱい動かしてしまっている方はいらっしゃいませんか？
運動麻痺や体に痛みがある際は、普段意識せずに30％ぐらいの力で手足を動かしているのに対して、80％ぐらいで動かしてしまってはいませんか？力いっぱい入れないと動かしている感覚がわからなかったり、いろんな所に力が入りすぎてはいませんか？

本来、脳内では手足を動かすためのプログラムが組まれているのですが、そのプログラムが壊れてしまい何とか動かそうと力を入れてしまっているのです。

なので！！まずは身体の力を抜いて、楽に動くイメージを持って下さい！！
イメージするだけで、ちゃんと脳内では動いているときと同じようなプログラムが作られているそうですよ(^^)/