運動はなぜ大事?
ご覧になっていただき、ありがとうございます‼︎
若彦神経リハビリセンター輿石です😊
「運動はなぜ大事?」
と聞かれたら何と説明しますか?
何となく運動はしたほうが良い‼︎
運動が大事ってみんな言う‼︎
何となく分かっていますが
説明となると・・・
という方がほとんどだと感じます。
今回は、運動を脳目線でお話していきたいと思います☺️
運動は、様々な脳の領域と関わっています。
運動の指令を出す大脳皮質は、直接または脳幹部を通って脊髄へ伝えます。
脊髄は、筋肉へつながる運動ニューロンがあり、筋肉を動かす地点です。
さらに運動は小脳、大脳基底核と関わり、動作が行われるようになります。
小脳は、筋や腱、関節からの感覚や運動の強さ、力の入れ具合、バランスなどを調節する運動調節機能があります。
大脳基底核は、運動の開始や停止を適切に選択し、動作をスムーズにする。
このように脳は、運動を生み出すメカニズムが備わっています。
よって、運動することによって脳を活性化することができます💡
また、運動を行うと血流の流れも良くなります‼︎😊
運動をして元気に過ごしましょう☺️